ZENbo® Balance bringt Körper, Atem, Gefühle und Gedanken in Balance.

 

„Und je freier man atmet, je mehr lebt man.“

(Theodor Fontane)

ZENbo® Balance Training ist

  • sanftes Bewegungstraining
  • bewegte Entspannung
  • Meditation in Bewegung
  • Stressbewältigung durch Balance

Mit ZENbo® Balance können Sie

  • Stress abbauen
  • in Ihre Mitte kommen
  • Ihren Körper bewusst wahrnehmen
  • in die Meditation einsteigen
  • Ihr Gleichgewicht wiederherstellen
  • Sich selbst spüren
  • Bewegung und Stille erfahren

ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine sanfte Form der Bewegung. Im Gegensatz zu typischen Fitness- & Gymnastikübungen der westlichen Zivilisation geht ZENbo® Balance – im Hinblick auf die Körperübungen – den fernöstlichen Weg. Die überwiegend sanften und von Leichtigkeit geprägten Bewegungen arbeiten nie gegen Blockaden, sondern helfen diese aufzulösen. Das ZENbo® Balance Trainingskonzept basiert auf bewährtem Wissen, das neu interpretiert wurde. ZENbo® Balance ist einfach ein Body & Mind Training, das für jede/n offen ist.

ZENbo® Balance ist ein Body & Mind Übungsprogramm, das aus drei Phasen besteht.

  1. Die Anfangsphase – Silence: Eine kurze Meditation am Anfang dient dazu anzukommen und aus dem Alltag „auszusteigen“.
  1. Der Hauptteil – Move: Übungen zur Stärkung, Förderung der Balance und Steigerung der Körperflexibilität werden im Einklang mit dem eigenen Atem fließend durchgeführt. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.
  1. Die Endphase – Relax and Go: Die Entspannungsphase rundet die Trainingseinheit ab. Zum Abschluss wird den Teilnehmern ein ZEN Koan (kurze Geschichte, Anekdote) mit auf den Weg gegeben.

(®fitmedi Akademie)

Mich hat ZENbo® Balance von Anfang an begeistert, da das Training sehr abwechslungsreich und unheimlich wohltuend ist. Gerade die Kombination aus Meditation, Bewegung und Entspannung ist aus meiner Sicht optimal.

Probieren Sie es aus. Hier geht es zum Kursangebot. Klick.