Kurse – Workshops – Auszeit

Ich freue mich, Ihnen nachstehend mein vielfältiges Kurs- und Workshopangebot zu präsentieren.

Alles darf sein –  nichts muss sein.

Es ist mir wichtig, dass jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin eigenverantwortlich mit sich selbst und dem eigenen Körper umgeht. Ich arbeite präventativ und nicht therapeutisch.

Bei Fragen und Wünschen kontaktieren Sie mich gerne – ebenso, wenn Sie in laufende Kurse „reinschnuppern“ möchten.

In meinen Kursen haben Sie die Möglichkeit das Thema „Achtsamkeit“ in den unterschiedlichsten Facetten kennenzulernen und zu erleben. Mir ist dabei wichtig, dass Sie kleine Tipps und Tricks für den Alltag bekommen, die einfach umzusetzen sind. Ebenso möchte ich Ihr Bewusstsein schärfen, mehr im Hier und Jetzt zu verweilen, mal Pause zu machen und durchzuatmen, sich selbst besser zu spüren und Ihre Selbstfürsorge zu aktivieren. Sie erlernen Atem- und Bewegungsübungen, die Sie in Ihren Alltag gut integrieren können. Ziel ist es mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude zu erlangen, sowie in Balance zu sein statt gestresst.

Gerade der gesunde Umgang mit Stress – die Fähigkeit in stressigen Situationen professionell und umsichtig zu bleiben und Sie mit vielfältigem Handwerkszeug dafür auszustatten ist ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit. Hierzu biete ich auch mehrwöchige Kurse mit aufeinander aufbauenden Modulen an.

Meditation und ZENbo®Balance unterstützen mich dabei sehr.

Ich biete sowohl fortlaufende Kurse als auch Kursbausteine, Halbtages- Tages- und Wochenendkurse an. Je nach Kursformat können diese in Präsenz, Online oder kombiniert stattfinden. Die Kundenwünsche stehen für mich an erster Stelle. Gerne kombiniere ich Kursbausteine nach Ihrem Bedarf.

Einige Bausteine und Ideen finden Sie auf dieser Seite. Mit einem Klick auf die Bilder können, bekommen Sie nähere Informationen zu den Inhalten.

Kontaktieren Sie mich gerne, damit wir das Richtige für Sie finden.

®fitmedi-akademie

Cool bleiben – auch wenn es stressig wird

Auszeit für Körper, Geist und Seele

Feel Good Time

Einfach sein –

Zeit für mich.

Be in Balance

Walk – Talk – Breathe

Meditation

Haftungsausschluss:

Die Teilnahme am Kurs erfolgt eigenverantwortlich auf eigene Gefahr und Risiko. Die Trainerin übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Risiken des Teilnehmers im Zusammenhang mit der Teilnahme am Kurs. Der Kurs ist präventiv und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.