Mein aktuelles Kursangebot

Blicke in dein Inneres!

Da drinnen ist eine Quelle des Guten,

die niemals aufhört zu sprudeln,

solange du nicht aufhörst danach zu graben.

(Marc Aurel)

ACHTUNG: Aufgrund der aktuellen Beschränkungen durch die Coronavirus Pandemie finden derzeit nur eingeschränkt Kurse statt. Wenn Sie sich für einen Kurs interessieren bzw. „reinschnuppern“ möchten, bitte immer vorher mit mir Kontakt aufnehmen – ebenso bei Fragen. Ich freue mich auf Ihr Kommen.  Liebe Grüße und bleiben Sie gesund.

Ich freue mich, Ihnen nachstehend mein vielfältiges Kurs- und Workshopangebot zu präsentieren.

In meinen Kursen haben Sie die Möglichkeit das Thema „Achtsamkeit“ in den unterschiedlichsten Facetten kennenzulernen und zu erleben. Mir ist dabei wichtig, dass Sie kleine Tipps und Tricks für den Alltag bekommen, die einfach umzusetzen sind (z.B. Wie baue ich achtsame Momente in meinen Alltag ein? Welche Möglichkeiten gibt es achtsam zu sein? Wie kann ich meine Sinne schärfen für die „kleinen Dinge“ im Leben?). Ebenso möchte ich Ihr Bewusstsein schärfen, mehr im Hier und Jetzt zu verweilen, mal Pause zu machen und durchzuatmen, sich selbst besser zu spüren und Ihre Selbstfürsorge zu aktivieren. Sie erlernen Atem- und Bewegungsübungen, die Sie in Ihren Alltag gut integrieren können. Ziel ist es mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude zu erlangen, sowie in Balance zu sein statt gestresst. Gerade der gesunde Umgang mit Stress – die Fähigkeit in stressigen Situationen professionell und umsichtig zu bleiben und Sie mit vielfältigem Handwerkszeug dafür auszustatten ist ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit.

Meditation und ZENbo®Balance unterstützen mich dabei sehr.

Es ist mir wichtig, dass jeder Teilnehmer / jede Teilnehmerin eigenverantwortlich mit sich selbst und dem eigenen Körper umgeht.

®fitmedi Akademie

Termin:  auf Anfrage

Zeit: 12:30 Uhr (ca. 35 Minuten)

Preis: 5 Euro pro Termin, 22 Euro 5er Karte

Einstieg in den Kurs jederzeit möglich

Mehr zum Kursinhalt finden Sie hier – Klick.

ONLINE – Live

Kleine Auszeit in der Mittagspause

Beweglichkeit – Entspannung – Achtsamkeit

…. und das ganz unkompliziert. Sie brauchen nur eine bequeme Sitzgelegenheit auf einem Stuhl und ca. 35 Minuten ungestörte Zeit.

Kleine Beweglichkeitsübungen, Entspannungsübungen und Achtsamkeitsimpulse schenken Ihnen eine besondere Zeit und Sie gehen gestärkt in den Nachmittag.

Über Zoom nehmen Sie ganz einfach am Online-Kurs teil.

Nehmen Sie Kontakt auf.

ONLINE – Live

Sie interessieren sich für die  Themen Achtsamkeit – Stressmanagement – Beweglichkeit und Meditation und möchten gerne mehr Gelassenheit und innere Ruhe sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen?

Gerne kann ich gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Programm für Einzelcoaching oder auch in der Gruppe ( derzeit Online) zusammenstellen – egal ob im privaten Rahmen oder auch im betrieblichen Kontext.

Nehmen Sie für ein kostenfreies, unverbindliches Gespräch Kontakt auf.

Achtsamkeit – Stressbewältigung

„Einfach sein – Zeit für mich“

Ein Kurs für „Frauen mitten im Leben“ – und das ist nicht nur altersmäßig gemeint, sondern mitten im Leben zwischen Familie, Beruf, Freunden, Freizeit, …… eben im ganz „normalen Wahnsinn“.

Kursort: wird noch bekannt gegeben

Termin:  in Planung

Zeit: 14:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Preis: 55,– Euro

Mehr zum Kursinhalt finden Sie hier – Klick.

 

Heute ist mein Tag !

Zeit nur für mich.

Sie brauchen eine positive Auszeit vom Alltag, wollen mal wieder Auftanken und neue Kräfte sammeln?

Wir möchten Ihnen ein außergewöhnliches Erlebnis schaffen und Sie mit „Handwerkszeug“ ausrüsten, um stressigen Herausforderungen im Alltag gelassen und gestärkt zu begegnen.

 

Weitere Informationen zu diesem besonderen Tag finden Sie hier – Klick.

„Frühlingserwachen“

Kursort: auf Anfrage

Termin: auf Anfrage

Zeit: 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Preis: 45,– Euro

Mehr zum Kursinhalt finden Sie hier – Klick.

 

Hinweis

Die Kurse finden dann statt, wenn es die Auflagen im Zusammenhang mit der Corona Pandemie erlauben. Es sind die jeweils gültigen Auflagen zu berücksichtigen.

 

ZENbo® Balance in Huglfing 

 

Kursort: Schmitterhof, Ringstraße 34, 82386 Huglfing;

 

Zeit: mittwochs, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kurs wird fortgesetzt, sobald dies die Coronabeschränkungen gestatten.

 

Zeit: donnerstags 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Kurs wird fortgesetzt, sobald dies die Coronabeschränkungen gestatten.

 

Preis: 5er Karte: 45,– Euro / 10er Karte: 85,– Euro

Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.

Kurse finden unter Einhaltung der aktuellen Hygieneauflagen statt.

ZENbo® Balance bringt Körper, Atem, Gefühle und Gedanken in Balance.

Mehr Informationen zu ZENbo® Balance finden Sie hierKlick.

Meditation

„Mit Meditation in den Tag“ – auf Anfrage

 

 

Mehr zum Kursinhalt finden Sie hier – Klick.
Haftungsausschluss:

Die Teilnahme am Kurs erfolgt eigenverantwortlich auf eigene Gefahr und Risiko. Die Trainerin übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Risiken des Teilnehmers im Zusammenhang mit der Teilnahme am Kurs. Der Kurs ist präventiv und ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.